메뉴 건너뛰기

tomyfam.com

  • 돌아가기
  • 아래로
  • 위로
  • 목록
  • 댓글

회복탄력성 좋은 것은 감사 일기 덕분일까?

조회 수 17 0 0 복사
주제 회복탄력성

2021년 7월부터 감사일기를 웬만하면 빼먹지 않고 지속적으로 작성하고 있다.

 

김주환 교수님의 회복탄력성 책을 보면 감사 일기는 회복탄력성에 도움을 준다고 한다.

 

회복탄력성이 좋다는 것은 고난과 역경에서 빠르게 회복하는 것을 의미한다.

 

나는 감사일기를 쓰기 시작한 이후 3개월 후부터 삶을 긍정적인 방향으로 많이 생각하게 된 것 같다.

 

이때에는 회복탄력성에 대한 부분을 몰랐고,

 

지난 하반기에 회복탄력성 책을 읽고 회복탄력성에 대해 알게 되었다.

 

작년부터 지금까지 고난이 서너 번 있었던 것 같다.

 

감사하게도 빠르게 회복할 수 있었다.

 

처음에는 감사 일기 덕분이라고 생각했었고,

 

어제 독서 모임에서도 감사 일기 덕분에 회복탄력성이 높아진 것 같다고 이야기했는데,

 

회복탄력성이 높아진 것이 고민해 보니 감사 일기 하나 때문은 아닌 것 같다는 생각이 들었다.

 

시간을 15분 단위로 기록했던 것도 중요했고,

 

금주, 금연, 명상, 글쓰기도 도움이 된 것 같다.

 

여러 가지가 복합적으로 작용해서 회복탄력성이 높아진 것 같다.

 

당연히 감사 일기가 회복탄력성을 높여주는데 큰 도움을 주는 것 같다.

 

다만, 감사 일기 하나 때문에 회복탄력성이 높아진 건 아닌 것 같다는 이야기를 하고 싶다.

신고 공유 스크랩
이석현
이석현

"묵묵히 해야 할 일을 하자"

https://blog.naver.com/iqttq

댓글 0

댓글 쓰기

댓글 쓰기 권한이 없습니다.

에디터
취소 댓글 등록
목록
번호 주제 제목 글쓴이 날짜 조회
32
normal
이석현 5일 전11:58 1
31
image
이석현 6일 전11:46 1
30
image
이석현 24.02.18.21:23 5
29
normal
이석현 24.02.18.18:40 4
28
normal
이석현 24.02.07.16:42 1
27 주식
image
이석현 24.02.02.10:14 11
26
normal
이석현 24.01.14.21:10 4
25
normal
이석현 24.01.11.22:49 17
회복탄력성
normal
이석현 24.01.09.15:27 17
23 독서모임
normal
이석현 24.01.08.20:02 11
22
normal
이석현 24.01.07.00:34 31
21 시간관리
normal
이석현 24.01.03.19:42 17
20 주식
image
이석현 23.12.21.23:27 16
19 시간관리
normal
이석현 23.12.21.23:14 14
18 주식
image
이석현 23.12.21.23:04 14
17 주식
image
이석현 23.12.21.23:03 15
16 주식
image
이석현 23.12.18.21:00 18
15 주식
image
이석현 23.12.18.20:21 18
14 알코올
normal
이석현 23.12.15.20:27 24
13 시간
image
이석현 23.12.13.13:28 82